ダンス・武道・健康
ハワイアン フラダンス
【概要】
〇素敵なフラを 始めてみませんか
ハワイの海 爽やかな風 綺麗な花をイメージして踊れば
アロハ（愛）いっぱい溢れます。
【曜日・時間】
火（第2・４） １３：００～１４：００
１４：１５～１５：１５
(第１・３） １４：００～１５：００
【月謝】
３，３００円／月 （月２回）
【講師】
WELINA HULA STUDIO
Lilia 辻岡
GIRLS HIPHOP DANCE LESSEN
【概要】
○主にストレッチ → 基礎 → 振付の順ですすめていきます。
Girls HipHopは、可愛らしさ、カッコよさ、セクシーさが特徴のダンスです。
楽しく丁寧に指導していきます。
是非、気軽にお越しください!！
【曜日・時間】
月 １８：３０～１９：３０ リトルキッズ(小学生未満)
１９：３０～２０：３０ キッズ(小学生～)
【月謝】
4，4００円／月 （月４回）
【講師】
RION
バレエ・クラッシック
【概要】
○楽しいレッスンでリフレッシュ！美しい姿勢、しなやかな動きを身につけましょう。
【曜日・時間】
火 １６：００～１７：３０（一般）
土 １７：００～１８：００（入門）
土 １８：１５～１９：４５（一般）
【月謝】
５，５００円／月 （月４回）（入門）
６，６００円／月 （月４回）（一般）
９，９００円／月 （月８回）（一般）
※見学・体験随時（要予約）
体験レッスン １，１００円
【講師】
堺 登世子
ヒップホップ（キッズ ヒップホップ）
【概要】
○幼児から大人までジャズ、ヒップホップ、ファンクなど流行の曲に合わせて楽しく踊りましょう。見学も自由です！！初めてでも丁寧に指導します。
【曜日・時間】
木 １７：００～１８：００（幼児～小学低）
木 １８：１０～１９：１０（小学生全般）
木 １９：３０～２０：４５（中学生～一般）
土 ９：４０～１０：３０（入門・初級）
土 １０：3０～１１：3０（初・中級）
【月謝】
５，２８０円／月 （月４回）
【講師】
流行宣言Ｒ 山本 秀子
キックボクシング
【概要】
○キックボクシングをはじめてみませんか？護身・ダイエット・
ストレス解消に最適。強く、美しく、健康的に、みんなでキックを
楽しみましょう！
【曜日・時間】
土 ２０：００～２１：４５
火 ２０：００～２１：３０（総合格闘技教室初級・女性・子ども）
※体験随時
【月謝】
(土）４，４００円／円
(火）３，３００円／月
【講師】
藤岡 健
明舞キックボクシング教室
空手
【概要】
○心身共に強い人になるために今から空手を始めましょう
【曜日・時間】
金 １９：００～
【月謝】（月４回）
４，４００円（小学生迄）
５，５００円（一般）
【講師】
正道会館館長補佐 明石支部支部長
師範 近藤 佳哲
護身術合気道
【概要】
○未経験者を対象に少人数制で楽しくやっています。
【曜日・時間】
水 １９：００～２０：３０（幼稚園～一般）
【月謝】（月４回）
４，７３０円／月（幼稚園～小学生）
５，２８０円／月（中学生～一般）
【講師】
総合武道流水会副理事
師範 萩原 聖
自彊術
【概要】
○日本で最初の健康体操です。３１の動作で全身の関節を動かし、心身を整える運動療法です。
【曜日・時間】
月 １３：００～１４：５０
【月謝】
３，３００円／月 (月４回）
※年会費／３，０００円
【講師】
公益社団法人 自彊術普及会中伝指導員
秋吉 由美
太極拳
【概要】
○ゆっくりと自分の身体に無理のない動きで若さを保ち健康維持と病気の予防を兼ねながら生涯スポーツとして始めてみませんか？
【曜日・時間】
木（第１・２・４） １０：15～１１：45
【月謝】
２，７５０円／月 （月３回）
【講師】
起塚 恵子
ヨガ
【概要】
○腹式呼吸と共にゆっくり動き、全身を整え身体の奥からきれいになりましょう。
【曜日・時間】
木 １３：００～１４：４５
【月謝】
４，４００円／月 （月４回）
【講師】
栗谷 和ゑ
らくらく健康体操
【概要】
○ゆっくり身体を動かしていき、血液の循環をよくして、元気な若々しい身体作りをしませんか？シルバー歓迎！！
【曜日・時間】
木 １５：００～１６：１５
【月謝】
４，４００円／月 （月４回）
【講師】
ＹＭＣＡ講師 大西 紀子
姿勢しなやか体操
【概要】
○姿勢が良くなると體(からだ)、精神(脳)が
活動的になっていきます。より元氣に美しくなりたい方、
年齢・体力問わずに参加できます☆
【曜日・時間】
土曜日(第１・３）１４：００～１５：００
【月謝】
２，20０円／月（月２回）
(幼児・学生 １，10０円）
【講師】
いわさ整体整骨院
院長 岩佐 剛
はじめての太極拳
【概要】
○太極拳は、健康法として広く親しまれています。
柔らかくゆったりとした動作を行うことで免疫力を高め、
脚力、バランス能力や全身の持久力向上に効果的です。
【曜日・時間】
毎週火曜日 ９：００～１０：３０（はじめての太極拳）
【月謝】
４，４0０円／月
(太極扇と両方受講で割引有）
【講師】
周 偉
元中国安徽省武術隊、全中国武術大会チャンピオン 神戸、明石を中心に中国武術太極拳の指導を行う
太極扇
【概要】
○扇を開いたり閉じたり太極拳とは違く楽しさがあり、
優雅な動きと力強さを併せ持っています。
【曜日・時間】
毎週火曜日 １０：４５～１２：１５（太極扇）
【月謝】
４，４0０円／月
(はじめての太極拳と両方受講で割引有）
【講師】
周 偉
元中国安徽省武術隊、全中国武術大会チャンピオン
神戸、明石を中心に中国武術太極拳の指導を行う
エアロ＆ズンバ
【概要】
○エアロビクスダンス：音楽に合わせて楽しみながら手足をリズミカルに動かす全身運動です。
ズンバ：ラテン系の音楽にのってパーティーのような雰囲気を感じながらダンス経験がなくても簡単に
ズンバのクラスを楽しむことが出来ます。
【曜日・時間】
木曜日 ９：００～１０：００
【月謝】
４，４0０円／月（月４回）
【講師】
東 美香
ソシアルダンス
【概要】
○音楽を楽しみながら基本を大切に
体を動かし、
ハッピーなレッスンを
目指します。※個人レッスン有
【曜日・時間】
水曜日13:00～13:45（初級）
14:00~14:55（中級）
【月謝】
５，５0０円（初級）
６，6００円（中級）
【講師】
松並 康仁 (右上写真）
KID’ｓ DANCE
【概要】
〇神戸まつり・明石公園まつりなど各種イベントに参加しよう♪♪
【曜日・時間】
土曜日 １２：３０～１３：３０
【月謝】
５，５００円／月
【講師】
MASAKO（ジャズダンスチームZAP 主宰）
